Szybka runda po pracy, całkiem dobre tempo. CADav: 90
DST
30.49 km
Teren
1.00 km
Czas
01:11
VAVG
25.77 km/h
VMAX
41.95 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
169 ( 84% )
HRavg
144 ( 72% )
Kalorie 886 kcal
W górę
108 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Start rano punkt 8:00 z Bodkiem na Górę Kalwarię.
Kawałek za nią w kierunku Grójca trochę pobłądziliśmy, ale jakoś udało się dostać do Piaseczna na Mazovie ;)
Deszcz, błoto, ale się udało.
Mazovia MTB Marathon - Piaseczno © px
Mazovia MTB Marathon - Piaseczno © px
Powrót już przez Warszawę i centralnie do Mińska. 20 km od celu dorwała nas konkretna zlewa i cali byliśmy mokrzy i w błocie, normalnie rower znowu idzie na przegląd i przesmarowanie ;)
W sumie to była pierwsza setka w tym roku, no praktycznie 150 km i nie powiem... Było później czuć nogi, zwłaszcza końcówka jazdy dała o sobie znać.
CADav: 84
DST
141.35 km
Teren
20.00 km
Czas
05:49
VAVG
24.30 km/h
VMAX
54.35 km/h
Temp.
11.0 °C
HRmax
182 ( 91% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 4398 kcal
W górę
425 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Mały deszcz nie przeszkadzał w jeździe. Starałem się dziś jechać spokojniej i trzymać tętno w okolicach 140. CADav: 90
DST
27.65 km
Teren
1.00 km
Czas
01:09
VAVG
24.04 km/h
VMAX
38.44 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
168 ( 84% )
HRavg
141 ( 70% )
Kalorie 821 kcal
W górę
92 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Szybka wieczorna runda najpierw na Dębe Wielkie, później przez Cygankę, Żaków, Starą Niedziałkę do Mińska. CADav: 91
DST
36.06 km
Teren
1.00 km
Czas
01:26
VAVG
25.16 km/h
VMAX
37.33 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
178 ( 89% )
HRavg
150 ( 75% )
Kalorie 1144 kcal
W górę
104 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Jazda tym razem za zachód, później spotkanie z Bodkiem i razem patrzyliśmy co tam ciekawego w Lidlu z rowerowych rzeczy. Zobaczymy jak się sprawdzi kamizelka :) CADav: 87
DST
38.19 km
Teren
1.00 km
Czas
01:35
VAVG
24.12 km/h
VMAX
41.03 km/h
Temp.
10.0 °C
HRmax
178 ( 89% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 1220 kcal
W górę
117 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka runda z rana. CADav: 88
DST
27.98 km
Teren
2.00 km
Czas
01:05
VAVG
25.83 km/h
VMAX
36.41 km/h
Temp.
5.0 °C
HRmax
172 ( 86% )
HRavg
158 ( 79% )
Kalorie 655 kcal
W górę
87 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna runda z Bodkiem - ostre ciśnięcie, nie ma co :) Warto tak trochę podkręcić tempo - trzeba nadrabiać kondycję na dalszy sezon :) CADav: 84
DST
60.07 km
Teren
2.00 km
Czas
02:31
VAVG
23.87 km/h
VMAX
38.26 km/h
Temp.
7.0 °C
HRmax
176 ( 88% )
HRavg
151 ( 75% )
Kalorie 1930 kcal
W górę
221 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka niedzielna runda. Normalnie straszne wiatry zasuwały - w centrum Mińska normalnie była prawie burza piaskowa - tak podrywało piasek z chodników ;) CADav: 92
DST
32.47 km
Teren
2.00 km
Czas
01:27
VAVG
22.39 km/h
VMAX
43.62 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
179 ( 89% )
HRavg
156 ( 78% )
Kalorie 1224 kcal
W górę
151 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Grzebowilk - Pogorzel - Huta Mińska - Barcząca - Mińsk CADav: 93
DST
30.19 km
Teren
1.00 km
Czas
01:15
VAVG
24.15 km/h
VMAX
37.15 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
161 ( 80% )
HRavg
140 ( 70% )
Kalorie 893 kcal
W górę
106 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Szybka runda po pracy :) CADav: 94
DST
27.08 km
Teren
2.00 km
Czas
01:10
VAVG
23.21 km/h
VMAX
37.52 km/h
Temp.
11.8 °C
HRmax
174 ( 87% )
HRavg
144 ( 72% )
Kalorie 871 kcal
W górę
89 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze