Dystans całkowity: 25672.41 km (w terenie 2058.00 km; 8.02%) Czas w ruchu: 1076:11 Średnia prędkość: 23.86 km/h Maksymalna prędkość: 77.14 km/h Suma podjazdów: 74125 m Maks. tętno maksymalne: 192 (96 %) Maks. tętno średnie: 162 (81 %) Suma kalorii: 491496 kcal Liczba aktywności: 387 Średnio na aktywność: 66.34 km i 2h 46m
Więcej statystyk
Uczestnicy
Runda z Niną przez stawy w rudzie i ogólnie testowanie nowego aparatu w terenie - jest dobrze :)
Na zjeździe © px
Piękny zachód słońca © px
DST
40.40 km
Teren
5.00 km
Czas
01:58
VAVG
20.54 km/h
VMAX
38.13 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
150 ( 75% )
HRavg
109 ( 54% )
Kalorie 759 kcal
W górę
124 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Bardzo przyjemna runda z Niną po pracy na rozruszanie nóg :)
DST
40.74 km
Teren
7.00 km
Czas
01:56
VAVG
21.07 km/h
VMAX
50.58 km/h
Temp.
16.0 °C
HRmax
143 ( 71% )
HRavg
104 ( 52% )
Kalorie 602 kcal
W górę
139 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Super pogoda to wypada się i gdzieś dalej ruszyć :)
Najpierw kawałek jazdy z Niną, a później już samemu w stronę Jeruzala i tam tak głównie przez pola na południu - widoki jak zwykle bardzo dobre - nie ma też jak tunel z drzew :)
Tunel z drzew © px
W Kiczkach bardzo ciekawie zaczyna się szlak - chociaż oczywiście na szosie nim nie jechałem :)
Ciekawy początek zielonego szlaku © px
avCAD: 88
DST
155.76 km
Teren
1.00 km
Czas
06:08
VAVG
25.40 km/h
VMAX
59.07 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
176 ( 88% )
HRavg
141 ( 70% )
Kalorie 4290 kcal
W górę
670 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Szybka i sprawna runda po pracy - trasa podobna do wczorajszej tylko, że typowo szosowo. No i udało się uciec przed burzą - może to ta prędkość :)
avCAD: 90
Chmury na tle zachodzącego słońca © px
DST
58.66 km
Czas
02:02
VAVG
28.85 km/h
VMAX
51.68 km/h
Temp.
15.0 °C
HRmax
179 ( 89% )
HRavg
148 ( 74% )
Kalorie 1591 kcal
W górę
215 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Popołudniowa przyjemna runda z Niną - bardzo dobrze się jechało i nawet deszcz nie przeszkadzał za bardzo :)
DST
42.48 km
Teren
7.00 km
Czas
01:57
VAVG
21.78 km/h
VMAX
40.66 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
158 ( 79% )
HRavg
110 ( 55% )
Kalorie 793 kcal
W górę
151 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Klasyczny spokojny rozjazd po pracy. avCAD: 88
DST
36.43 km
Czas
01:23
VAVG
26.33 km/h
VMAX
51.19 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
164 ( 82% )
HRavg
129 ( 64% )
Kalorie 855 kcal
W górę
147 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj miałem małą zagwozdkę jak się ubrać - słońce ładnie świeci, a na termometrze raptem 13 st. :) Całe szczęście, że zabrałem ze sobą kurtkę - było naprawdę chłodno, do tego jeszcze wiatr który wiał w twarz większość drogi.
Droga prosto przez pola © px
Postanowiłem zrobić jedną z ulubionych dłuższych pętli. Z Mińska przez Latowicz i Seroczyn do Siedlec, a stamtąd powrót przez Węgrów, Dobre i Jakubów. Trasa dość spokojna i naprawdę malownicza - dużo otwartych przestrzeni i widoków na pola.
Samotne drzewo na polu © px
Wbrew pozorom teren tam też się trochę faluje - górek było całkiem sporo, zresztą przewyższenie mówi swoje jak na Mazowsze. Jechało się całkiem ciężko, ale jakoś poszło - trzeba jeszcze się wyrobić na dłuższych dystansach :)
Górki na trasie do Węgrowa © px
avCAD: 86
DST
163.50 km
Czas
06:24
VAVG
25.55 km/h
VMAX
53.75 km/h
Temp.
13.0 °C
HRmax
166 ( 83% )
HRavg
136 ( 68% )
Kalorie 4290 kcal
W górę
815 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Szosowa runda aby namierzyć nowy szlak - jakimś cudem nie zabrakło też terenu - ale jednak 23mm jakoś dają radę ;)
Kieruję się na Bykowiznę, już oczekiwałem slalomu pomiędzy dziurami po deszczu meteorytów, a tam szok! Nowy asfalt, aż zatrzymałem się z wrażenia :D
Szok! Nowy asfalt w Bykowiznie! © px
Odwiedzone zostały też Górki, pogoda naprawdę rozpieszcza tylko wiatr w drodze powrotnej dawał mały wycisk, ale co tam :)
Rzeka Mienia w Górkach © px
avCAD: 86
DST
46.27 km
Teren
7.00 km
Czas
01:49
VAVG
25.47 km/h
VMAX
53.22 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
173 ( 86% )
HRavg
149 ( 74% )
Kalorie 1361 kcal
W górę
174 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka runda na rozruszanie - taki spóźniony rozjazd po maratonie. avCAD: 89
DST
31.34 km
Czas
01:08
VAVG
27.65 km/h
VMAX
52.19 km/h
Temp.
8.0 °C
HRmax
170 ( 85% )
HRavg
144 ( 72% )
Kalorie 847 kcal
W górę
121 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Jako, że ostatnio trzeba trochę się rozruszać to orzeźwiająca poranna runda - dość ponuro, ale dobrze się jechało.
Kwitnące drzewa zaraz przy drodze © px
avCAD: 91
DST
52.40 km
Teren
3.00 km
Czas
02:03
VAVG
25.56 km/h
VMAX
57.95 km/h
Temp.
10.0 °C
HRmax
175 ( 87% )
HRavg
146 ( 73% )
Kalorie 1566 kcal
W górę
207 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze