Dystans całkowity: 4270.64 km (w terenie 839.00 km; 19.65%) Czas w ruchu: 210:59 Średnia prędkość: 20.24 km/h Maksymalna prędkość: 63.99 km/h Suma podjazdów: 15794 m Maks. tętno maksymalne: 187 (93 %) Maks. tętno średnie: 141 (70 %) Suma kalorii: 97262 kcal Liczba aktywności: 87 Średnio na aktywność: 49.09 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Uczestnicy
Krótka runda szosowo/terenowo z Niną :)
DST
23.11 km
Teren
12.00 km
Czas
01:08
VAVG
20.39 km/h
VMAX
39.30 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
161 ( 80% )
HRavg
111 ( 55% )
Kalorie 483 kcal
W górę
55 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Sobotnia runda z Nina - bardzo przyjemnie :)
Odwiedziliśmy m.in. Świder zaraz nad tamą niedaleko Sufczyna i Dłużew gdzie dorwał nas rój motyli! ;)
Butterfly © noise
DST
55.29 km
Teren
35.00 km
Czas
02:52
VAVG
19.29 km/h
VMAX
39.30 km/h
Temp.
33.0 °C
HRmax
145 ( 72% )
HRavg
112 ( 56% )
Kalorie 1280 kcal
W górę
161 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Przyjemny rozjazd z bratem i Niną :) avCAD: 74
DST
31.73 km
Czas
01:44
VAVG
18.31 km/h
VMAX
38.39 km/h
Temp.
29.0 °C
Kalorie 800 kcal
W górę
121 m
Sprzęt Scott Speedster 30
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Przyjemny rozjazd z Niną po wczorajszej rundzie - dobrze mimo wszystko tak rozruszać nogi :)
O i takie tam zdjęcie kwiata jakiegoś :)
Taki tam kwiat :) © px
DST
45.77 km
Teren
30.00 km
Czas
02:24
VAVG
19.07 km/h
VMAX
35.99 km/h
Temp.
16.0 °C
HRmax
134 ( 67% )
HRavg
102 ( 51% )
Kalorie 626 kcal
W górę
145 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Sobotnia wspólna runda z Niną - pogoda dosłownie w kratkę - raz słońce i 25 st, a raz mocny deszcz i ledwo 17 st
Za to przetestowało się ponczo i udawało batmana :)
Nietoperz © noise
Jazda, jazda, jazda! © px
DST
53.17 km
Teren
5.00 km
Czas
02:35
VAVG
20.58 km/h
VMAX
38.13 km/h
Temp.
17.0 °C
HRmax
149 ( 74% )
HRavg
110 ( 55% )
Kalorie 966 kcal
W górę
213 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Mały terenowy trening z Niną i później dokręcenie po okolicy łącznie z walką w piachu :)
Nina walczy w piachu © px
DST
33.15 km
Teren
25.00 km
Czas
01:58
VAVG
16.86 km/h
VMAX
33.46 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
137 ( 68% )
HRavg
85 ( 42% )
Kalorie 380 kcal
W górę
156 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Dziś już jazda z Niną na spokojnie na "Odjazdowym Bibliotekarzu" - właściwie to zostałem zaproszony, aby coś powiedzieć o okolicy :)
Było bardzo ciekawie, poznało się ciekawych ludzi - organizacja i poczęstunek też był na tip top!
Odjazdowy bibliotekarz © px
Później mała runda, aby jeszcze trochę dokręcić - no i oczywiście drogi pilnował strażnik (tym razem) - kot grozy!
Kot strażnik grozy © px
DST
44.22 km
Teren
15.00 km
Czas
02:28
VAVG
17.93 km/h
VMAX
36.96 km/h
Temp.
30.0 °C
HRmax
166 ( 83% )
HRavg
122 ( 61% )
Kalorie 1166 kcal
W górę
179 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Runda z Niną do Mrozów na kolejny wyścig z cyklu Super Prestige. Pogoda niesamowicie dopisała no i Nina też trzymała niezłe tempo :)
A na deser grill u rodziców.
Super prestige - Dni Mrozów 2014 © px
DST
80.68 km
Teren
2.00 km
Czas
03:42
VAVG
21.81 km/h
VMAX
45.72 km/h
Temp.
27.0 °C
HRmax
156 ( 78% )
HRavg
117 ( 58% )
Kalorie 1697 kcal
W górę
339 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Dobra runda z Niną zaraz po pracy - dodatkowo w takim urodzinowym klimacie i normalnie koniecznie musiałem porwać rower - był pościg :D
Patryk szaleje na żylecie © noise
DST
40.04 km
Teren
15.00 km
Czas
02:05
VAVG
19.22 km/h
VMAX
51.17 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
133 ( 66% )
HRavg
96 ( 48% )
Kalorie 327 kcal
W górę
126 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Tym razem terenowa eksploracja okolic z Niną - cel aby zahaczyć chociaż kawałek o MPK.
Oczywiście nie mogło zabraknąć mostu w Kopkach :)
Linowy most © noise
Nina początkowo ostrożnie, ale jak już raz przeszła to chciała kolejny raz - do tego naprawdę dobrze szło w terenie :)
Zjazd w MPK © noise
DST
74.48 km
Teren
50.00 km
Czas
04:03
VAVG
18.39 km/h
VMAX
35.60 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
159 ( 79% )
HRavg
113 ( 56% )
Kalorie 1619 kcal
W górę
235 m
Sprzęt Kelly's Imagine
Aktywność Jazda na rowerze