Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:520.29 km (w terenie 34.00 km; 6.53%)
Czas w ruchu:20:55
Średnia prędkość:24.87 km/h
Maksymalna prędkość:56.92 km/h
Suma podjazdów:1792 m
Maks. tętno maksymalne:182 (91 %)
Maks. tętno średnie:158 (79 %)
Suma kalorii:15867 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:52.03 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Niedzielny gorąc

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Kategoria 050 - 100km, Szosa
Całkiem szybka runda z rana w niedzielę.
Nad ranem było jeszcze całkiem dobrze, ale z czasem było tylko coraz bardziej gorąco - a myślę, że jeszcze za bardzo nie jest się przygotowanym po takim ostatnim skoku temperatury (wreszcie najcieplejszy kwiecień w historii).
Już pod koniec zabrakło wody, ale spokojnie się dojechało do Mińska :)

Jako cel obrałem szpital w Rudce, a właściwie samą drogę dojazdową do niego. Niby tylko 2km ale jak dla mnie super klimatycznie. A wzdłuż tej drogi prowadzą niedawno wyremontowane tory kolei konnej.

Droga do szpitalu w Rudce © px


Droga do szpitalu w Rudce oraz tory kolei konnej © px


CADav: 89

Szybka runda

Piątek, 27 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria < 050km, Szosa
CADav: 89

Ostra runda

Środa, 25 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria 050 - 100km, Szosa
Tym razem ostra runda z Bodkiem.
Nie było opierdzielania się! Przez większość trasy trzymaliśmy 30 km/h i to nie tylko z wiatrem ;)

CADav: 89

Runda po pracy

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria < 050km, Szosa
Szybka runda po pracy, całkiem dobre tempo.

CADav: 90

Do Piaseczna na Mazovie

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria 100 - 200km, Szosa
Start rano punkt 8:00 z Bodkiem na Górę Kalwarię.
Kawałek za nią w kierunku Grójca trochę pobłądziliśmy, ale jakoś udało się dostać do Piaseczna na Mazovie ;)
Deszcz, błoto, ale się udało.

Mazovia MTB Marathon - Piaseczno © px

Mazovia MTB Marathon - Piaseczno © px


Powrót już przez Warszawę i centralnie do Mińska. 20 km od celu dorwała nas konkretna zlewa i cali byliśmy mokrzy i w błocie, normalnie rower znowu idzie na przegląd i przesmarowanie ;)
W sumie to była pierwsza setka w tym roku, no praktycznie 150 km i nie powiem... Było później czuć nogi, zwłaszcza końcówka jazdy dała o sobie znać.

CADav: 84

Spokojny deszczowy wieczór

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria < 050km, Szosa
Mały deszcz nie przeszkadzał w jeździe.
Starałem się dziś jechać spokojniej i trzymać tętno w okolicach 140.

CADav: 90

W stronę Cyganki

Środa, 11 kwietnia 2012 · Komentarze(2)
Kategoria < 050km, Szosa
Szybka wieczorna runda najpierw na Dębe Wielkie, później przez Cygankę, Żaków, Starą Niedziałkę do Mińska.

CADav: 91

Wieczorna jazda do Lidla

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Kategoria Szosa, < 050km
Jazda tym razem za zachód, później spotkanie z Bodkiem i razem patrzyliśmy co tam ciekawego w Lidlu z rowerowych rzeczy. Zobaczymy jak się sprawdzi kamizelka :)

CADav: 87

Koksowanie z Bodkiem ;)

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Kategoria 050 - 100km, Szosa
Wieczorna runda z Bodkiem - ostre ciśnięcie, nie ma co :)
Warto tak trochę podkręcić tempo - trzeba nadrabiać kondycję na dalszy sezon :)

CADav: 84